[서평] 습관의 디테일

습관 형성에 관한 책 중 가장 효과적인 실용서로 추천할만한 책이다. 이전에 습관과 관련된 책 중에, '아주 작은 습관의 힘'을 인상 깊게 읽었다. ‘정체성’에 대한 근본적인 철학이 담겨있어, 내 삶에 큰 변화를 주었다. 다만, 실천 방법에 대한 내용은 다소 아쉬웠다.

이 책은 그 아쉬움을 모두 채워주는 책이다. 접근법이 훨씬 구체적이며 실생활에 즉각 활용 가능한 방식을 제공한다. 스탠퍼드 대학 교수가 직접 집필하였고, 수년간의 연구와 실험을 바탕으로 하여 신뢰할 만하며, 제시하는 근거 또한 탄탄하다.

행동 쪼개기, 황금행동, 앵커, 칭찬하기 등 버릴 구석이 없었다.
특히 칭찬하기에 대한 내용은 너무도 인상 깊었다.
칭찬에 인색할수록, 습관 형성이 늦어질 수 밖에 없다는 점을 일깨워준다.

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